Кавесан - источник нуклеиновых кислот.
Симптомы акклиматизации
Акклиматизацией в наше время называют общий процесс адаптации организма человека к новым климатическим условиям. Это явление непродолжительного характера, связанное, по большей части, с краткими по времени изменениями в физиологии организма.

В современном мире акклиматизация довольно распространенное явление. Ей, как правило, предшествуют длительные авиаперелеты и сопутствующая кардинальная смена часовых поясов. Это, в свою очередь, влечет за собой не только наличие непривычных для организма составов атмосферы и воды (влажность воздуха, его насыщенность разного рода органическими соединениями, в том числе и кислородом, другая интенсивность ультрафиолетового излучения), но и неизбежные изменения в прежнем режиме сна и бодрствования. По-разному организм реагирует и на интенсивность череды смены климата, кто-то меняет его 1-2 раза в год, кто-то вынужден это делать десятки раз, причем в разное время года.

Согласно статистике хуже всего организм человека реагирует при смене резко-континентального климата на пребывание в субтропиках и тропиках. Зафиксированы случаи, когда иммунная система давала сбой даже при перемене «теплого» климата на «жаркий». В особенности это актуально при посещении зарубежных стран с экстремальными условиями климата. Например, житель северных широт, попадая в Южную Америку, прочувствует «прелести» акклиматизации, связанные с пребыванием в районах высокогорья с непривычно малым процентом кислорода в атмосфере и пониженным атмосферным давлением. При посещении Африки акклиматизация будет проходить при увеличенной, по сравнению с привычной, влажности воздуха. Даже здоровые и физически крепкие люди, привычные к большим внешним нагрузкам в первые два-три дня адаптации к новым условиям ощущают существенные недомогания, чувствуют разбитость в теле, теряют вкус к жизни и еде, настроение, порой не могут заснуть вовсе или спят урывками.

Наиболее тяжелы для привыкания человека зоны сухих пустынь, экваториальные и влажные тропические леса. Во многих странах с жарким климатом россияне, например, акклиматизируются с наименьшими потерями. При наличии просто сухого воздуха, организм человека свободно отдает излишнее тепло при помощи потоотделения. Другое дело, что в засушливых или пустынных местах основным источником неприятных ощущений будет являться вездесущая пыль, к которой нездешний человек привыкает особенно долго. Совсем иначе человек чувствует себя в странах с жарким климатом, на который накладывается очень высокая влажность воздуха плюс отсутствие всякого ветра. В таких условиях пот не может столь легко испаряться, что влечет за собой нарушение процесса терморегуляции. В итоге человек сталкивается с перегреванием тела, учащается пульс и дыхание, существенно уменьшение кровоснабжения внутренних органов организма. Постоянная жажда становится вечным спутником туриста.
Интенсивность акклиматизации, степень разбалансировки иммунитета человека всегда различна, так как для каждого отдельного индивида она своя. По общему правилу больше всего страдают старики и дети. У них процесс адаптации в новой среде может занимать до 10 суток.

Три симптома акклиматизации организма при переменах окружающей обстановки:


Во время первого, которую можно назвать «проверочной», человек жалуется на некую заторможенность всех процессов жизнедеятельности. Организм изучает условия, в которые вдруг попал, следовательно, его реакция на все происходящее крайне замедленна, возникает сонливость, беспричинная усталость, а нередко и полная бессонница.

Во время второго симптома наступает период внезапной активности всех процессов жизнедеятельности, человек становиться легко возбудимым и крайне беспокойным. Важно, что именно в это время организм теряет свою физиологическую устойчивость, иммунная система оказывается неспособной сопротивляться различного рода инфекциям и вирусам, характерным для определенных климатических зон.

И, наконец, в период третьего симптома акклиматизации привыкания к новым условиям в организме заканчивается процесс перестройки основных систем жизнедеятельности и человек становится приспособленным к условиям окружающим его условиям внешней среды, где бы он не находился – на лоне природы или в городе.

Три симптома акклиматизации организма

В целом можно констатировать, что решающими факторами при акклиматизации является состояние каждого конкретного человека, его склонность к заражению инфекционными заболеваниями, тренированности, закаленности, перенесенные хронические заболевания. Особенно страдают от смены климата люди, обладающие бронхо-легочными заболеваниями и заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

Самые распространенные симптомы акклиматизации:

  • обострение хронических заболеваний (гипертония, ревматизм), головная боль, потеря аппетита, расстройство работы кишечника (запор или диарея), при нарушении обменных процессов, в особенности, когда разбалансирован водно-солевой метаболизм, люди испытывают приступы тахикардии, учащается пульс, из-за чего сбивается ритм дыхания, резко проявляются симптомы заражения респираторно-вирусными инфекциями;
  • море, солнце и вода, вопреки расхожему мнению, не всегда оказываются лучшими друзьями, вырвавшись к морю и солнцу некоторые люди забывают о рациональном восприятии действительности, итогом чего становится общий перегрев тела, повышенное потоотделение, тепловой удар и как его следствие: тепловое истощение, повышение температуры тела до 39-40 °С и судороги конечностей.

Как смягчить резкие симптомы процесса адаптации организма к новым климатическим условиям:

  • прежде всего, чтобы смягчить первичный стресс для организма за сутки до прибытия в регион проживания перейдите на местное время, это существенно поможет вам;
  • Как смягчить резкие симптомы акклиматизации перед самой поездкой или перелетом постарайтесь вести здоровый образ жизни, не злоупотребляйте алкоголем и жирной пищей, чаще отдыхайте на природе, обязательно выспитесь, это сделает вас более подготовленными к «климатическим ударам»;
  • лучше всего, как рекомендуют специалисты, постараться подгадать приезд на новое место вечером, дабы впереди была целая ночь, что, безусловно, позитивно отразится на способностях быстрее приспособиться к местному климату;
  • для более комфортного пребывания в странах с влажным и жарким климатом заранее подберите для себя и своих близких свободную одежду из легкой экологичной ткани: из хлопка, льна или шелка;
  • не забывайте о том, что наличие панамы или кепки, в первую очередь убережет от угрозы получения солнечного удара;
  • нанесение на кожу лица и тела солнцезащитного крема должно стать естественной привычкой до конца пребывания на отдыхе, иначе есть риск не загореть, а основательно обгореть на солнце;
  • обязательно захватите с собой качественные солнцезащитные очки, они уберегут от чрезмерного солнечного воздействия;
  • соблюдение режима дня и размеренный образ жизни на отдыхе – залог прекрасного самочувствия и получения подлинных ярких впечатлений от поездки «на юг»;
  • ограничьте время купания и пребывания на солнце периодом с 12 до 17 часов по местному времени, так как именно в это время попадание прямых солнечных лучей наиболее губительно для организма;
  • во избежание проблем с общим самочувствием и пищеварением впервые дни адаптации откажитесь от алкоголя и экзотических блюд местной кухни;
  • старайтесь пить больше чистой воды и чая, при этом помните, что безопаснее всего покупать бутелированную воду, так как местная, может не соответствовать необходимым санитарным требованием;
  • по этой же причине откажитесь от прохладительных коктейлей со льдом, весьма осторожными надо быть в странах Центральной и Южной Америки, в Таиланде, Индии, Египте и даже в Турции, именно там большая часть инфекционных заболеваний происходит из-за низкого качества питьевой воды.
Сегодня панацеи для успешной акклиматизации не найдено, так как причины возникновения болезненного реагирования организма на условия измененной внешней среды всякий раз могут оказаться отличными от прежних и будут связаны с разными факторами. При планировании путешествий в экзотические страны и при наличии хронических заболеваний стоит заранее приготовиться к возможному негативному воздействию чуждой внешней среды на организм и посетить врача. Зная предрасположенность пациента к тем или иным заболеваниям он даст консультацию: какие лекарства и в каком количестве придется непременно захватить с собой, а также даст необходимые рекомендации по профилактике тех заболеваний, которые наиболее характерны для стран того региона, куда вы собираетесь. В ряде случаев при перспективе побывать в ряде стран Азии и Африки, где велик риск заражения сложными для лечения инфекционными заболеваниями обязательно нужно пройти предварительную вакцинацию. Заблаговременная забота о собственном здоровье – обязательное условие запоминающегося отдыха.


Примечание от «Биолаб»: Биодобавка «Кавесан» способна оказать помощь организму в борьбе с симптомами акклиматизации. Поскольку «Кавесан» является биодобавкой, его можно использовать как для профилактики, так и в комплексной терапии в качестве дополнительного средства. «Кавесан» служит источником нуклеиновых кислот, которые восстанавливают структуру клетки и укрепляют организм в целом.